Su diyeti ile birlikte sizde Diyetisyen Ayşegül Bahar’ın hazırlamış olduğu bu diyetle zayıf kalabilirsiniz… Bundan dolayı da hızlı kilo verdiren şok diyet programları gibi sağlığınıza zararı da dokunmuyor…. Birkaç kilo fazlanız varsa eğer sorun etmeyin. Bu diyetle birlikte beş günde gereken forma girebilirsinğiz… Su diyeti ile sizde detoks yapacaksınız. Bundan dolayı da düğün yada parti gibi durumlar dışındada detoksa ihtiyaç duyarsınız.

Bu program ile birlikte sizde çorba ve su ağırlıklı olan ananas ve çilekle bağırsaklarınızı çalıştırıyorsunuz.. Ancak bu diyet kalp ile şeker hastaları yanında hamile ve emziren kadınlara yasaktır.

Su diyeti nasıl yapılır ? İşte diyetin sıralaması :

Sabah: 1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi.
Ara: 1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay.
Öğle: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon).
Ara 1: 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir).
Ara 2: 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı.
Ara 3: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı.
Akşam: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe göre üzerine az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt.
Ara: 2 dilim ananas, 15-20 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su.