Zayıf olmak birçok kişi şişmanlar kadar rahatsız edebilir. Bunun yanı sıra nasıl şişmanlarım diye düşünenler de oluyor. Şimdi sizlere bunun bazı formüllerini verelim. Ahmet Maranki hocamızdan bir şişmanlama ve nasıl kilo alırım diyenler için formül..

Nasıl kilo alabilirim?  Öncelikle her gece uyumadan önce ballı süt içiniz. Bunu uzun süreli olarak devam ettirin. Ayrıca ikindiye kadar bol üzüm suyu tüketiniz.. Akşamları yoğurt yiyiniz..

Yine şişmanlamak isteyecekler için ise tahin ve tahin helvası, bal, ceviz, şerbetli tatlılar tüketebilirler. Acıkmak ve iştah açmak için ise soğan, sarımsak, acı biber, pul biber ve turşu gibi besinler faydalı olabilir. Eğer uzman yardımı istiyorsanız doktorunuza başvurunuz.