Hemen kilo vermek istiyorum diyenler oldukça fazladır. Ancak bunun tam tersi olarak ise hemen kilo almak istiyorum diyenlerde var. Bunlar genel olarak metobolizmatik sorunlardır. Genelde kilo vermek yada almak için uzman doktorlardan yardım alabilirsiniz. Ancak kilo vermek  ve rejim için aşağıdaki önerilere bakabilirsiniz. Öncelikle kilo vermek istiyorum diyenler için sabah kahvaltısı asla atlatılmamalıdır. ancak bu [...]